Buenos Aires, 15/08/2022, edición Nº 4363
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Vida Saludable

Entrena ahora para lucirte en verano

Todos los días podés correr con La Deportista (Grupo de Entrenamiento). Consulta la sede que te queda más cómodo a tu domicilio.

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Todos los días podés correr con La Deportista (Grupo de Entrenamiento). Consulta la sede que te queda más cómodo a tu domicilio.

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El objetivo es que te sientas cómodo y entrenes con mayor flexibilidad, en tus tiempos libres. Está comprobado que hacer ejercicio en grupo mejora nuestro rendimiento en la vida cotidiana, nos da aire, expulsa nuestras toxinas y nos hace recuperar el buen humor y el optimismo.
Por esa razón. La triatleta Laura Urteaga -Tres veces Campeona Argentina de Triatlón e Integrante del Equipo Argentino que participó del Mundial de Triatlón 2008 en EE.UU.-, y sus coordinadoras de Grupos, Cecilia, Romina, Marcela y Alejandra te convocan para que te sumes a La Deportista. Podés empezar en cualquier momento del mes.
Podés participar sin experiencia previa en atletismo o running. Sólo tenés que poner constancia, esfuerzo y en poco tiempo mejorarás tu calidad de vida y te sentirás mucho mejor.
El Grupo de Entrenamiento La Deportista es para todas las edades y niveles, es un grupo mixto que funciona dos veces a la semana y una clase más opcional (los viernes o sábados), al aire libre en los mejores espacios verdes de esta ciudad.
Allí, por espacio de casi una hora y media, este Running Team “realizamos trabajos físicos individuales y otros en equipo. Cada clase consta de un bloque de entrada en calor donde se realizan ejercicios de movilidad, elongación. Luego se llevan a cabo ejercicios de tonificación y entrenamiento de los diferentes grupos musculares. También incluye un bloque aeróbico con ejercicios de coordinación adaptados a cada persona y trotes que irán progresando a través del tiempo. Para ello se realizan evaluaciones y testeos de fuerza y los trabajos se planifican en base a los mismos”, sostiene Laura.
Finalmente se concluye la sesión con un bloque de vuelta a la calma que consiste en ejercicios de estiramiento y elongación asistida.
Los lectores de Flores de Papel encuentran las Sedes de La Deportista más cercanas a su domicilio en:
Parque Chacabuco:
Lunes y Miércoles: de 19.15 a 20.30 hs. + 3er Clase Optativa: Sábados de 8.00 a 9.30 hs.
Martes y Jueves: de 8.00 a 9.15 hs + 3er Clase Optativa: Sábados de 8.00 a 09.30 hs.
Martes y Jueves: de 19.15 hs a 20.30 hs + 3er Clase Optativa: Sábados de 8.00 hs a 9.30 hs.
Lugar de encuentro: Pista de Atletismo: Curapaligüe, entre Asamblea y Eva Perón.
Caballito Parque Rivadavia:
Martes y Jueves: de 8.30 hs a 9.45 hs. + 3er Clase Optativa: Sábados de 8.30 hs a 10 hs.
Martes y Jueves: de 19 hs a 20.15 hs. + 3er Clase Optativa: Sábados de 8.30 hs a 10 hs.
Lugar de encuentro: Monumento Simón Bolívar (Av Rivadavia 4900 )
Plaza Irlanda:
Lunes y Miércoles: 8.30 a 9.45 hs + 3er Clase Optativa: Viernes 8.30 a 10 hs.
Martes y Jueves: 19.15 hs a 20.30 hs + 3er Clase Optativa: Sábados 8.30 hs a 10 hs.
Lugar de encuentro: esquina de Donato Alvarez y Gaona.
Contactos e informes (Cómo inscribirse en nuestro Running Team)
– Lic. Laura Urteaga: laura@ladeportista.com.ar / 154197-4368 / 4613-9825
Podes encontrar más información en: www.ladeportista.com.ar/grupo

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